游泳时怎么样能轻松的沉到水底？

我记得论坛有个帖子视频叫慢慢的吐气慢慢的沉下去的，那个就是叫你放松的。我试过正面和背面都可以的，方法其实不难，首先就是自己用太极拳的收势站立水中，别深呼吸。当呼气感觉到自己肺快完的时候就直立倒下去，刚开始你会斜着，这个时候你自己稍微用点力下压，然后慢慢呼气。有感觉下沉后，在继续慢慢呼气，你会发现自己慢慢呼气就会慢慢下沉，直到池底。然后一个俯卧撑起身拿感觉还不错的
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深水区水太深，等到气不够的时候出来远，还是不要练的好，在浅水区玩玩就行了。

呵呵。想学自由潜水的科目了啊。2.3米的池子不难，6米以上的酒复杂了，要会平衡耳压，而且超呼吸会很危险。

不动就下去了啊，站着不动，脚就会到池底的