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怎么教小朋友蛙泳蹬腿?
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怎么教小朋友蛙泳蹬腿?
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rose
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rose
rose
发表于 2012-6-10 00:22:05
11302
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教几个小朋友
蛙泳
,很多都能游了,就是蛙泳腿脚板不会翻,翻不好,成人这个问题就少些。针对小朋友,有何解方法?
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虾扯蛋
发表于 2012-6-10 00:25:06
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锻炼肌肉感觉。。。
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Gel
发表于 2012-6-10 00:28:50
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先腿部,蛙泳腿部动作很重要的,建议用五节课,前两节先练习漂浮、换气(看小孩的能力而定)和了解蛙泳腿部动作的基本要领,后三节主要就是练习蛙泳蹬腿和改进动作。
五节课过后,腿部动作学得差不多以后,就学手部动作与呼吸的配合,建议还是五节课。
最后两节课用来巩固前面十节课学习的东西。
我当过游泳培训的教练,我认为十二节课学习蛙泳足够了,但是想要提高就需要更多的时间去练习。不过也要看学习者的原本能力和领悟能力。
希望我的回答对你有帮助O(∩_∩)O
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Gel
发表于 2012-6-10 00:33:18
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教蛙泳
由于孩子比较小 以培养兴趣为主,可以跟孩子家长做沟通,10节是可以教会的,但是孩子比较小,有可能会使用一些强制性手段,所以建议慢慢教,培养兴趣为主,对以后的学习也更有利。
1 熟悉水性,陪孩子做游戏,在游戏的过程中学习呼吸换气,陆地上学习蛙泳腿,如果孩子不怕水的话可以学习漂浮
2 连续换气的熟练掌握,漂浮的学习,漂的过程中加上蛙泳蹬腿,如果孩子水感好可以拿浮板联系蹬腿
3 蛙泳蹬腿的学习,拿浮板蹬腿,要求1 全身放松,2收腿慢,蹬腿用力 3 换气不紧张
4 蛙泳蹬腿的熟练 长距离游,一定要有运动量 加长游距,学习陆地上的蛙泳划手
5 蛙泳划手与换气的配合 蛙泳蹬腿与划手的配合 初步学习
6-8 蛙泳划手与蹬腿的配合(这里面会出现很多很多的问题,不懂可以问我)
8-10 加长游距 逐渐去掉辅助工具
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Gel
发表于 2012-6-10 00:35:31
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右图是正确的蛙泳压腿法。
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小鸭爱水
发表于 2012-6-10 17:29:45
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孰能生巧。。。千万别急。小朋友学习悠过程
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胡刮
发表于 2012-6-11 00:10:37
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多压腿啊
郁闷
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