[求助] 怎么教小朋友蛙泳蹬腿?

[复制链接]
rose 发表于 2012-6-10 00:22:05
11302 6
教几个小朋友蛙泳,很多都能游了,就是蛙泳腿脚板不会翻,翻不好,成人这个问题就少些。针对小朋友,有何解方法?
虾扯蛋 发表于 2012-6-10 00:25:06
锻炼肌肉感觉。。。
Gel 发表于 2012-6-10 00:28:50
先腿部,蛙泳腿部动作很重要的,建议用五节课,前两节先练习漂浮、换气(看小孩的能力而定)和了解蛙泳腿部动作的基本要领,后三节主要就是练习蛙泳蹬腿和改进动作。
五节课过后,腿部动作学得差不多以后,就学手部动作与呼吸的配合,建议还是五节课。  
最后两节课用来巩固前面十节课学习的东西。
我当过游泳培训的教练,我认为十二节课学习蛙泳足够了,但是想要提高就需要更多的时间去练习。不过也要看学习者的原本能力和领悟能力。
希望我的回答对你有帮助O(∩_∩)O
Gel 发表于 2012-6-10 00:33:18
教蛙泳
由于孩子比较小 以培养兴趣为主,可以跟孩子家长做沟通,10节是可以教会的,但是孩子比较小,有可能会使用一些强制性手段,所以建议慢慢教,培养兴趣为主,对以后的学习也更有利。
1 熟悉水性,陪孩子做游戏,在游戏的过程中学习呼吸换气,陆地上学习蛙泳腿,如果孩子不怕水的话可以学习漂浮
2 连续换气的熟练掌握,漂浮的学习,漂的过程中加上蛙泳蹬腿,如果孩子水感好可以拿浮板联系蹬腿
3 蛙泳蹬腿的学习,拿浮板蹬腿,要求1 全身放松,2收腿慢,蹬腿用力 3 换气不紧张
4 蛙泳蹬腿的熟练 长距离游,一定要有运动量 加长游距,学习陆地上的蛙泳划手
5 蛙泳划手与换气的配合  蛙泳蹬腿与划手的配合 初步学习
6-8 蛙泳划手与蹬腿的配合(这里面会出现很多很多的问题,不懂可以问我)
8-10 加长游距 逐渐去掉辅助工具
Gel 发表于 2012-6-10 00:35:31

右图是正确的蛙泳压腿法。 蛙泳翻脚练习示意图.jpg
小鸭爱水 发表于 2012-6-10 17:29:45
孰能生巧。。。千万别急。小朋友学习悠过程
胡刮 发表于 2012-6-11 00:10:37
多压腿啊郁闷
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17278人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16674人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16400人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim