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初学自由泳,换气鼻子进水的完美解决方案!!!
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初学自由泳,换气鼻子进水的完美解决方案!!!
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聒噪的乌龟
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聒噪的乌龟
聒噪的乌龟
发表于 2012-8-12 17:00:32
122585
247
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游泳
网的完美视频,跟小朋友一样
1。可先单手扶池边打腿同时找换气的感觉,练好一侧再练另一侧,感觉在身位、头位都正确的情况下可以较自如的换气了,然后再开始练习配合游的换气。
2。多做一下水里的翻身,爬泳翻身成
仰泳
式,多练习这个动作,有助于
自由泳
完成呼吸。
这段视频很好,大家认真看!
说一下我自己的练习,方法完美解决方案!!!
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请
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zhsogood
发表于 2018-6-29 11:03:30
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保持鼻子呼气,或闭气,水进不了鼻子的。
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灰熊喱嗨
发表于 2012-8-12 17:01:05
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保持鼻子呼气,或闭气,水进不了鼻子的。{:soso_e113:}
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水影
发表于 2012-8-12 17:01:56
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手入水伸直的时候,头偏向另外一侧,很自然的吸气。
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小懒
发表于 2012-8-12 17:02:17
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鼻子呼气,出水时保持一定的气压
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夏天的风
发表于 2012-8-12 17:02:29
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在水里用鼻子出气.....
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夏天的风
发表于 2012-8-12 17:02:47
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在水里用鼻子出气.....
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阿信
发表于 2012-8-12 17:05:13
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保持鼻子呼气,或闭气,水进不了鼻子的。
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空谷々幽灵
发表于 2012-8-12 20:32:34
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dddddddddddddddddddddd
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灰熊喱嗨
发表于 2012-8-12 20:43:16
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有一点我想很重要:
吹泡泡的手-----转头呼吸---呼吸的手,看来呼吸在初学中要早一点,就可以完美解决了。谢谢!
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程远
发表于 2012-8-14 19:47:17
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怎么到外都需要回复啊
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