菲尔普斯的教练写的文章（含译文）

好东西，MARK一下。看看时间，06年，当时我还是标准的旱鸭子，哈哈……

deam 发表于 2012-6-12 21:25
Conditioning the stroke
应该是指使游进形成为适合竞赛环境的综合的条件反射行为
主要 我认为 谈的还是 ...

我的理解是，陆上训练太多在提高力量的同时会影响肌肉的比重和体积，游泳是整体的运动，某部分强壮还不如针对在水中的全面训练。现在专业游泳训练的陆上训练都是多次数少重量，来补足水上训练对力量训练的不足，我自己试过在健身房中做力量训练对游泳的帮助不大，而用划手板，脚蹼做的水上训练对游泳的力量有着帮助。等我摸索下再告诉大家

看了，刚好开始学习，希望能体会到水的乐趣！

感谢楼主的辛苦，敬佩作事的态度。