游泳时哪种泳姿更有利于锻炼胸肌？

平兄 · 平兄发表于 2012-6-20 16:45:41

游泳时哪种泳姿更有利于锻炼胸肌？

开水鱼 · 开水鱼发表于 2012-6-20 16:45:54

俯卧撑比游泳效果好的不止1倍

beestar · beestar 发表于 2012-6-20 16:46:05

蛙泳有利于锻炼胸肌。

米香 · 米香发表于 2012-6-20 16:54:18

应该是蝶泳，不过要短程快速用爆发力游，当然动作要正确，可以感觉到胸肌有作用。

rose · rose 发表于 2012-6-20 16:54:30

自由泳吧不过更练三角肌呵呵个人意见

淡冲的窝 · 淡冲的窝发表于 2012-6-20 16:56:09

想练胸肌，最好的办法是卧姿平推杠铃，没有杠铃哑铃也行。

清澈的水 · 清澈的水发表于 2012-6-20 17:06:11

下田，或者去工地干活，那练出来的每块肌肉都很自然。。。。

爬泳王 · 爬泳王发表于 2012-6-23 18:13:33

自由泳冲刺

天生浪子 · 天生浪子发表于 2012-8-13 18:11:34

四种泳姿中只有蛙泳大量用到了胸肌。因为有两臂内夹的动作。
自由泳和蝶泳的发力主要靠背阔肌。

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