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游蛙泳对女性有哪些好处
[健康时尚]
游蛙泳对女性有哪些好处
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蓝色月光
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蓝色月光
蓝色月光
发表于 2012-6-27 00:23:58
16088
1
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不同的
游泳
姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响自然不同,
蛙泳
由于有张腿、合腿的动作,所以对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一些,能有效提高腹肌功能。
蝶泳
时要求身体像海豚似的起伏,对腰腹部的力量比蛙泳要求更高,因此,体力不足的人一般是游不了蝶泳的,反之如果一个人可以游蝶泳,则说明她的力量很强。相对其他泳姿来讲,蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大。
游泳可以调节女性的内分泌,让皮肤光滑柔嫩,令心情放松,而在各种姿势的游泳中,蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。
此外,如果女性盆腔肌肉松弛的话,则
会患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病,而游泳尤其是蛙泳和蝶泳,正好着重加强盆腔肌肉力量,从而对固定子宫
等器官有一定的作用,可以预防脱垂,对于已经患上脱垂疾病的女性,还能起到辅助治疗的作用。
游泳是很“火”的运动,它的益处,如给全身的肌肉做水疗,血液循环变得顺畅等,都是众所周知的。
好处
,
女性
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抬抬脚
发表于 2012-6-27 00:24:15
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这个要让老婆看看{:soso_e179:}
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