澳体育学院专家辅助国家游泳队

聒噪的乌龟

派恩博士（David Pyne）是澳大利亚体育学院的运动生理学家，在那里，他主要负责游泳项目，派恩博士与顶级游泳运动员合作的时间长达十年之久，据说他是世界上最有经验的游泳生理学家。他还曾在专门的训练营中测试游泳运动员，以及观察他们在比赛中的表现。
   
派恩认为，澳大利亚游泳是一种教练主导的模式，教练员处于核心的位置，起着连接运动员和科研人员的作用。他说：“我们的工作确实需要通过教练员进行指导，这已经成为我们取得成功的一条颠扑不破的真理。”
   
派恩相信，一个国家游泳水平的高低取决于一套完整的游泳体系及该体系中的高素质人群，澳大利亚已经拥有了一个很好的游泳体系，有完善的国家队及辅助结构，教练员彼此之间以及教练员与科研人员之间的配合非常默契和顺畅。教练员经常鼓励科研人员到泳池边与他们合作，科研人员则穷尽所能来最有效地帮助教练员。
   
除了在澳大利亚体育学院的工作，派恩还担任国家游泳队的生理学顾问。他不仅参加高原和平原的训练营，还陪运动队参加全国锦标赛和世界重要比赛。

预测的价值
   
派恩表示，人们最想了解的事情之一，就是科学检测的预测价值。从生理学的角度出发，生理参数如心率和乳酸的一些正常变化，可能会限制其的预测力。
   
他认为，许多科学方法可用于评估反应。当一种方法在每节训练课上都能看到效果，观察到个别游泳运动员如何对特别的训练课做出反应，那么可在赛季内以月为单位使用另一种方法进行长期效果的监测。派恩更强调长期的训练效果，因为这可能是最好的运用科学预测力的方式。
   
一些研究显示，大部分短期的科学测试不一定与实际表现相符合。这显然是一个重要的问题，因为许多因素都对表现有影响，所以很难判断一种因素的单独作用力。需要统观整个模型才能辨别出真正重要的因素。

科学检测
   
多个体育学科支持着澳大利亚国家队。首先，游泳运动员要接受一系列称作“国家测试协议（the national testing protocols）”的检测，此协议于1993年便开始生效，所有的国家队成员每个月都要进行该测试。
   
派恩说到：“例行检测是我们比较显著的工作之一，但我们工作的实际价值在于每日工作的积累，观察游泳运动员在实际训练中的反应，为运动员和教练们提供咨询。我们的价值体现在澳大利亚人取得的成绩上，这是我们与运动员和教练积极合作的结果，建立在每天每周工作的基础上。”
   
测试分为几个基本部分，最特别的是在泳池进行的部分，进行5×200米增量测试。派恩的科学家团队工作还包括诸如验血和体成分等。派恩想把理疗评估也加入其中，特别是涉及到姿势和肌肉骨骼结构的。这些评估以及营养和心理评估将在训练时期定期进行。到目前为止，该项计划的要点在于生理部分，特别是在泳池中进行的测验数量。
   
在泳池边，派恩使用心率监视器，血乳酸分析，最近他开始观察生化参数，以前只能在实验室进行这些检测。“我们从指尖或耳垂的毛细血管采集样本，我们研究肌溶解的方式，以及一些可合成蛋白质的物质如磷酸肌酸激酶（CPK），高强度工作蛋白分泌的制造者如氨、尿酸，以及肝功能。在观察我们所谓的‘代谢应激（metabolic stress）’和分泌的制造者如尿酸，以及肝功能的制造者时，我们发现蛋白质的新陈代谢涉及到肌肉蛋白质的分解、磷酸肌酸激酶和高强度的工作。”
   
派恩正尝试着找出两三种更具敏感性的方法。“科学让我们能测量很多方面，但是在我们的工作中，我们尝试着将测试精炼到最基础、最敏感和最有针对性的项目。泳池中有很多测试可以做。我们使用5×200米，但这种方法有很多局限性。我们进行心率测试、生物力学分析，还在所有的大型比赛中引入了比赛分析。”

整体计划
   
派恩说：“我们试着整合生物力学和生理学，整合训练与比赛的分析。”
   
派恩表示，科学家和教练们共同进行的众多活动之一就是评估市面上新技术的价值。他相信澳大利亚革新性的“教练助手（coachmate）”将被证明有助于研究。这个电脑系统记录了游泳队每名运动员的心率和分段时间，并贯穿训练的每个项目。教练助手的一个特点就是在训练中有很多小设计，比如在起始处安装一盏灯，直到运动员的入水时间达到最佳，闪烁的灯光才会熄灭。

“捷径”
   
派恩认为现在的一代人正在寻找捷径。“长期从事体育工作的人知道，成功来自于经验和艰苦努力。澳大利亚的游泳有着悠久的传统。我们在五六十年代非常成功，我觉得有时候为了前进我们需要回头看看过去所做的。找到捷径固然很好，但是如果看看长距离游泳的例子，就会发现它在全世界似乎都变得大不如前。”
   
派恩认为需要回头看看七八十年代的游泳。“许多教练认为长距离游泳的环境和氛围已经被追求速度的项目逐渐破坏。”
   
派恩说：“我认为现在的训练类型和训练量有些问题。80年代世界泳坛的一个趋势就是更加追求速度、高强度、低训练量，北美地区尤其如此。我认为这样做阻碍了长距离游泳的发展。”

长距离游泳的背景
   
派恩承认高强度的训练的确可以对一些游泳运动员起作用，特别是更加成熟的追求速度的运动员。假如运动员已经有了长距离游泳的训练基础，那么这种方法可能是有效的训练途径。然而大多数游泳运动员，不论是青年选手还是中长距离选手，都需要一个结合了耐力和速度的更多样的训练计划。
   
“我们用这种训练方式曾经在澳大利亚取得了巨大的成功，对于长距离游泳运动员来说我们应该回到过去的那种方式。”派恩认为，有些教练倾向于追求短期效果，因为能体现出他们每日的工作成果，但是更有经验的教练眼光更长远，他们知道游泳运动员的进步建立在长年累月的基础上。
   
“优秀教练重视长期的训练效果。相同的理论在东欧也得到了认同。俄罗斯人称之为‘脚印（foot prints）’，全世界最好的教练们当然也认同训练的这一点。”
   
派恩博士与教练和游泳运动员们紧密合作已经十余年，无论是训练还是比赛，一直在真实环境下运用基本的科学原理进行研究。通过泳池测验和其他基本的测试程序，如体成分、基本血液测试，他尝试着确定更重要的科学参数，以确保运动员处在健康水平。
   
“游泳一直由教练主导是关键，我非常庆幸能跟一些世界上最好的教练合作。在澳大利亚，我们的训练计划由教练主导，而非运动员或科学家。这全靠教练。”

来源：竞技体育信息201201期

在国外这可是常规化了吧， 对双方都有利，是一项双赢的举措，对运动员、教练员、学院里的学者都是一种培养

看来对基础运动员量还比较重要，有量的积累才可以谈强度的分配。