自由泳常犯的几样错误以及建议！！！！！！！

两脚鱼 · 两脚鱼发表于 2013-7-24 20:35:12

{:soso_e179:}

apple6267 · apple6267 发表于 2013-7-25 09:23:36

好，顶起！

大碗吃肉 · 大碗吃肉发表于 2013-7-25 09:46:43

学习高手啊~~~~~~~~~~

热血冷钢 · 热血冷钢发表于 2013-7-25 11:02:55

自由泳换气是难点

I_believe_I_can · I_believe_I_can 发表于 2013-7-25 11:13:15

受教了，谢谢。。

馋猫 · 馋猫发表于 2013-7-25 11:29:38

讲解很有水平，谢谢！

apple6267 · apple6267 发表于 2013-7-25 16:34:50

最重要的一点：多思考多看！说的好！

我是猪 · 我是猪发表于 2013-7-25 22:19:16

提出来大家共同讨论

朱学明 · 朱学明发表于 2013-7-26 22:08:00

本帖最后由朱学明于 2013-7-26 22:34 编辑

1. 自由泳中的双手做反向运动。
当划水的那只手即将完成划水过程，伸向身体前方，快入水的时候，另外一只手（即身体前方等待划水的手）才开始划水。
LZ说的双手做反向运动其实就是中交叉或中后交叉，而说对的游法是指前交叉，而前交叉在前后平衡方面，比较适合弥补初学者打腿效率差的问题。但却要求左右平衡好和整体动作配合协调高，不然换气时容易出现抬头或转头太多的现象。
我教暑期班学员时，教的是前交叉，但多数都自己游成了中交叉或中后交叉，我从不会刻意去拧他们，很简单的理由，中交叉或中后交叉他们更容易换气（有一只手在前面抓水或抱水，把体位抬高了）。这样也合乎游泳技术的先易后难（粗略掌握阶段）的学习规律。
话说回来，比赛中的冲刺阶段，一流运动员都是用中交叉或中后交叉来游的，怎么就是错误了呢？我的观点是：动作连贯，整体平衡协调，感觉舒服看着养眼，怎么抡都行！
请参考：
http://wenwen.soso.com/z/q405255490.htm

http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=228193

柯贵雄 · 柯贵雄发表于 2013-7-27 01:10:00

由泳常犯的几样错误以及建议

[初阶泳者] 自由泳常犯的几样错误以及建议！！！！！！！

推荐课程

关注我们