怕水该怎么办?要怎么克服障碍?

heyki

怕水该怎么办?要怎么克服障碍?

我其实也不太怕水,只是心里会有一种彷佛待会就会溺水的feel,怕脚会无法踩到地,而我又不想请教练教,我该怎么克服这种心理障碍?

嗨!!!!你好!!!!
因为我以前也很怕水
老是逃避游泳
可是做了下列几点后会比较好些

怕水的话建议你
(1)泳池旁通常有注明多少公分
再比比看自己的身高
(2)观察周边的人
好比说一个小学生，水大概到他肚子的话
应该不会太深
如果到水底还是好害怕
1.可以找辅助的物品
例如:泳圈、浮板
如果都没有可以扶着栏杆或墙壁
会比较有安全感ㄛ
2.坐在岸边踢水或在
水里做韵律呼吸及漂浮
3.如感到无法适应或不舒服可以先上岸休息一会儿呦

希望有帮到你 加油!!!! *\(-o-)/*!!!!

1.不知道你的身高为何?可以先到水浅约120~130cm的练习池练习，脚踩到池底，头还在水面上，学习游泳就比较不会感到恐惧，然后可以依序练习闭气捡东西、漂浮等基本动作，可与会游泳的朋友家人一起去，增强信心并加快学习进度。

谢谢楼主分享