自由泳滚翻鼻子老是呛水怎么办？？？

晓雨 发表于 2012-8-29 12:53
游泳时要养成嘴吸气，鼻子呼气的习惯
大口吸气，慢慢呼气，减少换气频率，对你提高成绩，增加肺活量很有帮 ...

可是我转头吸气的时候嘴巴老是进水，如何避免

会游的猪 发表于 2012-9-5 09:46
可是我转头吸气的时候嘴巴老是进水，如何避免

改变换气方式。转头吸气，嘴巴进水，一定是没有完全做好侧头动作

会游的猪 发表于 2012-9-5 09:46
可是我转头吸气的时候嘴巴老是进水，如何避免

用鼻子出气很快就能排尽，出水时刚好开口吸气。用嘴出气的话，每次出水后都要先吐掉残气，再吸气

我在换气的时候也是鼻子呛水，明天试试上面泳友的提示，换气是鼻子进水我想上面的泳友说的对，头顶低下巴高。

rose 发表于 2012-8-29 12:51
翻滚转身：只有在自由泳项目中才有翻滚转身。
刚开始练习时，都会或多或少有呛鼻、呛水的现象。
练习时， ...

所言极是！！
{:soso_e112:}

呵呵  游泳我感觉鼻子是没用的。四种泳姿里面没有用鼻吸气的。先闭气，在缓缓地由鼻呼出，不要停啊！不行带鼻夹吧！

我也有这个问题、看来只有练才能解决

我今天也去试试用鼻子呼气！{:soso_e112:}

用鼻子像猪一样的哼哼，会好的！