自由泳的划频训练划幅长而流畅的巡航游

小鱼儿～～ · 小鱼儿～～发表于 2012-9-6 18:28:15

好文章，感谢楼主！

象猫样的女人 · 象猫样的女人发表于 2012-9-15 14:48:31

巡航游{:soso_e179:}俺记住了.俺是每天在泳池里.把4种泳姿全来一遍.就走人.还认为自己练的好呢？{:soso__9368194069197632742_1:}

JHQ · JHQ 发表于 2012-9-27 17:46:07

我游100米花1.分40秒是不是很慢啊，但感觉很累，有什么提高办法吗，望指教，谢谢

JHQ · JHQ 发表于 2012-10-14 21:19:32

准备巡航游

笨笨瓜 · 笨笨瓜发表于 2012-10-14 21:22:25

不错的理念

hanabaichuan · hanabaichuan 发表于 2013-3-9 18:58:23

达到一定水平时一定要练的技术，它可以让你体会每一次划水的感觉，妙不可言。

银杏他乡 · 银杏他乡发表于 2013-3-28 08:53:25

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

江江01 · 江江01 发表于 2013-4-2 23:03:39

说得对。我每天就巡航游1000米到1500米。
即使是我巡航游，其实也比池子里大多数游得快。
这就是量的积累的结果。

MichealTear · MichealTear 发表于 2013-12-14 20:52:46

这个和练长跑一样的，每天练1公里，和每天练10公里的有区别么？巡航游才是正真长足进步的根本。

[初阶泳者] 自由泳的划频训练划幅长而流畅的巡航游