有关蝶泳打水的水花问题！

小鹰★

我今天第一次在这个游泳网里提问题{:soso_e112:}我是一名业余的蝶泳爱好者，我深知蝶泳打水的重要性。{:soso_e192:}我现在和游泳馆里的一个爱打蝶泳水的伙伴每天几乎打水N趟，但是我们两个的打水有着相同与不同的地方，在外人看来我们两个打水都很漂亮，只要我们两个都在游泳池，那么游泳池的水开始沸腾起来了{:soso__2065358560170763168_3:}，可我发现我们两个有着本质的不同蝶泳打水方法和 习惯，我不知道我们两个到底哪个正确，哪个是错误的，现在我把我们的蝶泳打水叙述一下，希望热心的朋友们指点1、2{:soso_e183:}
A.我的蝶泳打水现在基本上都是在水下进行（我从去年开始矫正的打水方法，走水下），只有第二下随着惯性脚下露出少量的水花，她是上下打水过程中脚下的水花翻滚（不是很大但是很好看）。{:soso_e112:}
B.我是双臂伸直双手前伸，手指扶着扶板的前端。她是双手扶着扶板的后端。{:soso_e112:}
C.我在25米的池子来回打水20趟就感觉腰部有累得感觉（我50多岁）。她打水到30趟都说腰不累，甚至还可以继续打水N趟也不累（她都快60岁了）{:soso_e156:}
D.我们两的共性：身体素质都很好，特别是胃口超级的好！{:soso__224954257137264307_1:}
E.我的蝶泳打水没有她的蝶泳打水走的快！{:soso_e101:}（其实我得身高比她高出很多）

我也深知蝶泳打水有两种，那么我们两个到底哪个对？我们迷茫了！！！我想她打多少趟都 没有累得感觉，如果她的整体配合蝶泳成熟了也没有累得感觉吧。
2012年8月23日录制！感谢为我们录制的朋友！





使用黄色扶板打水的是我！！
希望同时点评一下我的泳友的不足之处，多谢了{:soso_e183:}

认真看了蝶泳腿和蝶泳2个视频
说说你的问题吧
1.蝶泳腿感觉不走水，不知道你自由泳游得如何？蝶泳腿的提高和自由泳有很大关系。
建议几种蝶泳腿练习方法:
1、立蝶。深水区直立，蹬腿出水后，双手抱胸，以胸部为轴，发力带动大腿和小腿，做蝶泳腿动作。
2、扶板埋头蝶腿。这个是蝶泳腿上练习量的方法，由于没有换气的问题，可以连续打腿，一直到没有力量为止。
3、水下蝶泳腿。为了增加乐趣，可以采用诸如水下360度（就是蝶腿时可以面朝上、下、左、右各个方向），或者手前伸、手放腰两侧等等各种方法。这个练习主要是实战，和真正蝶泳时的打腿动作相同，可作为精益求精的练习方法！

蝶泳腿，只有多练，才能提高、改善蝶泳腿的能力！
2.蝶泳游进过程的对比
你的朋友有波浪动作。可以看到呼吸结束后，低头，并且腿部自然露出水面
你的动作明显腿部都在水里，重心没有前移不快也是一个原因。
蝶泳波浪呼吸对与错动作演示


最后，一定不要别人练习什么就练什么，这样你的水平比较难提高。

请采纳我的答案~谢谢！解决此问题！

好像差别不大。关于你的描述。练习蝶泳时间呢

都没练习单臂蝶泳吗？这样的练习很重要。如果你节奏真的不好，可以采用两次蛙腿一次蝶手来体会动作

这样的动作是合理的

2次腿的动作慢放


上面说的单臂练习很重要。
出不出水花无所谓的

蝶泳一定不要一开始就进行配合游，我想自由泳也一样。
要想真正掌握好一种泳姿，没有捷径，都要从基本功入手，万丈高楼平地起嘛！
蝶泳要想体会腰部发力可以多做蝶泳腿或立蝶的练习。

我开始学蝶泳的时候也是水花四溅，总感觉在水里面的阻力很大，后来听专业人士说我腰没发上力，于是我找了有关蝶泳资料才知道练习蝶泳要从腿部开始练习，我只有从头开始练习，现在我游蝶泳时知道了我的不足之处，有时找到感觉时真的想“飞”一样。不过这样的感觉每次下水只能找到一两次。非常感谢泳友们提供的大量游泳资料。另外你说的上下打水过程中脚下的水花翻滚不一定是正确的，得有视频

蝶泳腿的问题？

我个人觉得年纪也是一个原因。扶板抬头肯定比埋头打腿累非常多
参考下蝶泳腿训练方法与应用
http://www.xmuswim.com/forum.php ... 27481&fromuid=1

蝶泳要水性好了 才能练的。