请热心的朋友们看看我的划水路线对不对？

和上次比，感觉好非常多了，就是波浪不是很好，但是身体位置已经非常不错了

林琳 发表于 2012-8-28 20:04
和上次比，感觉好非常多了，就是波浪不是很好，但是身体位置已经非常不错了

每当我看见你的名字就有一种亲切而恋恋不舍的感觉，你知道为什么吗？猜猜？{:soso_e102:}
我现在重点练习跳水，等练习好了再加强蝶泳，最后整个把跳水与蝶泳贯串起来{:soso_e182:}

真让人羡慕

Amy 发表于 2012-8-29 09:01
真让人羡慕

等我蝶到80岁你更羡慕我了{:soso__1648329631298402507_3:}

小鹰★ 发表于 2012-8-29 09:11
等我蝶到80岁你更羡慕我了

有那么猛的腰？

deam 发表于 2012-8-29 12:50
有那么猛的腰？

练啊{:soso_e112:}每天练习几趟蝶打腿{:soso_e113:}练到80岁那双腿就和牙签差不多了{:soso_e113:}

不是个啥难事，做拖腿练习。
1.每次腿不动，每次都呼吸。
2.头不要台高，保持脖子与脊椎水平。
3.稍微打腿，每次包水充分些。
4.细节看视频，哪里不敢做分解练习。
5.一个礼拜就可以唬人可。

楼主，握个爪，我最近也在练小波的蝶。
现在每天都100～200的蛙手蝶腿，虽然量不大，不过坚持1个月，感觉进展还是挺大的。比起以前只能在水底蝶腿前进，现在贴近水面也能蝶出来一点波浪了，而且能很明显地感觉到腿是连续不断地打，没有停顿。
另外貌似小波蝶频率比较高，手入水可能要宽点，入水后迅速画圈抱水，然后无论是头入水、手划水，都是向前冲，而不是向下。这样只要有一定的初速度（蹬壁），很容易进入一个省力的“谐振”状态。

安妮鲜花 发表于 2012-8-29 19:39
楼主，握个爪，我最近也在练小波的蝶。
现在每天都100～200的蛙手蝶腿，虽然量不大，不过坚持1个月，感觉进 ...

你敢于鹰爪握手，很佩服你的胆量，你的蝶泳还要继续前进，我的蝶泳也奇怪了，每次走到快20米的时候感觉才来{:soso__18242446418204696591_3:}

踢腿最高点到水面到最低点应该是1：2
打腿能力不是靠水花多少来判断的。

我记得你上次说了水花的问题。