我要疯了！都用大腿发力了，腿怎么还是要下沉……

仰泳时要使头适度向胸的方向靠，不是抬头而是低头的动作

你还是花钱找个教练吧，听那么多人的，非练成螃蟹不成。

中国加油 发表于 2012-8-28 21:22
肯定身体，腿一起动，造成的阻力

那个视频只叫动腿，所以我下意识的也只动腿，难道我无意之中动了身体？

dobest 发表于 2012-8-28 21:25
仰泳打腿本来就不是很管用。。。先联系自由泳打腿吧。。。打出有条不紊的节奏，感觉自然了，加上手就很快

可是视频里面那初学者，怎么很轻松就打动了，你看了我给的那个视频吗？

聒噪的乌龟 发表于 2012-8-28 21:25
躺着游，对业余者来说，最快的方法是像蛙泳一样的腿，像蝶泳一样的手只不过方向是反的~~

你说的这个反蛙泳我都会了，游的自我感觉还行，我现在就是在练习我给的那个全浸的视频

老由 发表于 2012-8-28 21:26
我觉得，可能一个原因是因为腿部力量不够，再一个可能就是腿部动作是否标准。可能累的时候，打水的姿势可能 ...

通常不标准的错误是什么呢，昨天我就是小腿发力，今天已经改成大腿发力了，其他还有可能出现什么严重错误呢？

香港爱好者 发表于 2012-8-28 21:26
首先你的身體要保持水平，其次身體要保持直，再次，打腿要配合手臂的節奏。

我还在做我给的那个全浸视频链接的第一个练习，没有手臂动作的哦！

安妮鲜花 发表于 2012-8-28 21:30
要挺胸仰头，越哈腰越下沉

这很可能是我的问题，记得我的腰好像的确没有挺直