我是一位游泳爱好者,腹部脂肪依然如故，请大家帮帮我如何去除？

arxgjl · arxgjl 发表于 2012-10-24 14:40:27

腹部脂肪如何消

我是一位游泳爱好者,希望健身又塑身，可是腹部脂肪依然如故，请大家帮帮我如何去除？

Kurdt · Kurdt 发表于 2012-10-24 14:40:33

连续长距离游，可以消赘肉

可盈 · 可盈发表于 2012-10-24 14:40:40

节食+长游，应该有速效。

radiumaa · radiumaa 发表于 2012-10-24 14:40:47

连续长游比较有效，节食要适当。

非同凡香 · 非同凡香发表于 2012-10-24 14:40:57

做仰卧起坐。

flywalkman · flywalkman 发表于 2012-10-24 14:41:07

陆地，水中的办法都有，只要有恒心，不怕赘肉不消

小海 · 小海发表于 2012-10-24 14:41:12

不能喝酒，喝酒会影响锻练效果。

super.y · super.y 发表于 2012-10-24 14:41:56

每天坚持一个小时的有氧运动。

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