有没有什么方法可以游出腹肌？

平兄 · 平兄发表于 2012-11-25 20:29:24

仰卧起坐做不了，就做类似的呵，慢慢来！

桂林大侠客 · 桂林大侠客发表于 2012-11-25 20:29:34

游泳能练到腹肌的动作主要是仰蝶腿，但是想要练出完美腹肌光游泳是远远不够的，建议去大斌健身论坛看看吧！

发表于 2012-11-25 20:39:04

光靠游泳是不可能的，仰卧起坐是最好的办法
来自搜搜问问

coffee · coffee 发表于 2012-11-28 12:53:22

有个每天八分钟练腹肌可以看看，有三个级别，每个级别有几个简单动作，挺有意思的

天天练会有效果的

知非 · 知非发表于 2012-11-28 12:53:32

要练腹肌，唯一最好的方法仰卧起坐。没有之一

笨笨瓜 · 笨笨瓜发表于 2012-11-28 12:53:42

游泳必须配合陆上力量训练，要不没用。

花开花落 · 花开花落发表于 2012-12-1 13:54:28

天天运动就可以啦！

moci_chen · moci_chen 发表于 2012-12-1 16:26:08

天天仰卧就可以了

快行冷风 · 快行冷风发表于 2014-8-31 09:57:52

我感觉也是要做仰卧起坐才行啊~~~~

吾喜游 · 吾喜游发表于 2014-9-2 06:53:11

狂游蝶泳吧。

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