蝶泳预防三位移！

自由滑行 发表于 2012-11-30 09:40
坚持每天去游泳，以前是一个半小时，现在水温凉，一小时， 两年多了，我把水征服了，它不敢让我鼻子嗓子难受 ...

我觉得想每天锻炼游泳首先要有一个最基本的条件，那就是水质与水温要调节好，否则会使身体不健康，我现在两天游一次，因为我去的那天水温很好，这样很适合中老年人游泳。我现在最最怕的就是游泳馆卫生环境很差 ，走路都要立脚尖{:soso_e112:}{:soso_e160:}

生活惬意,早晨喝杯清水,听首老音乐,走在去游泳的路上

悠着点吧 发表于 2012-11-30 10:02
生活惬意,早晨喝杯清水,听首老音乐,走在去游泳的路上

别忘记游泳后{:soso__3419049825043533360_4:}

自由滑行 发表于 2012-11-30 09:40
坚持每天去游泳，以前是一个半小时，现在水温凉，一小时， 两年多了，我把水征服了，它不敢让我鼻子嗓子难受 ...

你以后下水前全身涂满了凡士林就可以避免水质里的细菌扰乱你的皮肤{:soso_e133:}保密，别让你们游泳馆的管理人员知道{:soso_e146:}

小鹰★ 发表于 2012-11-30 12:38
别忘记游泳后

刷牙确实很重要