自由泳呼吸时老是剪刀腿，怎么纠正呀？

很简单啊 只要你游的时候尽量放轻松些 肯定能改过来的 游戏是件很享受的运动
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1）自由泳在打腿的某个阶段，将两个踝关节交叉，可以起到维持身体平衡和流线型的作用。这个动作能够防止髋关节在移臂时摇摆，并能使双腿贴近，始终处于身体截面内。现代自由泳长距离的时候，运动员有时候根本不打腿，只轻轻拖动，这样可以节省能量，使腿仅起维持平衡的作用。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   2）自由泳时双肩略向上耸可以使胸部和腹部较平，形成平滑的流线型表面，使水流顺利通过。略耸的肩部还加大肩关节周围的肌肉的活动幅度，使臂部的收缩肌群处于更有利的力学位置，使划水更有力。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 3）另; 自由泳双脚是柔软地交替打水。在速度较快时，这个运作就成为有力的鞭状打水，维持身体的平衡，并在身体截面内快速抽打，保持身体的动量！                                                                                   祝你成功！
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大家惯常说的自由泳，基本都是指爬泳。其实自由泳是不限定泳姿的。

1天涯归舟1 发表于 2013-1-15 16:03
大家惯常说的自由泳，基本都是指爬泳。其实自由泳是不限定泳姿的。

和问题没关系噢- -

送肩

整个划手动作 分为三步
陆上练习
上半身弯曲尽量与腿成直角 模仿练习
此动作同样适用于高肘 换气 等。。

1划（划完水平）
2提（肘与手掌尽量做到锤直，肘向上{:soso_e113:}
3伸（用肩发力往前送）


剪刀腿

说明你是2次 4次腿
你把腿打成密集腿 就改过来了
6次 8次 以上

“稳住屁股”。 而这，我是通过打腿练习慢慢来形成的。