为什么感觉手臂前伸的时候下半身摆动厉害

水上芭蕾 · 水上芭蕾发表于 2012-12-18 11:47:13

我埋头沿着池底的黑线游，基本上没有偏离。但是手入水前伸后下意识地感受了下，腰部以下，屁股和双腿好像是受惯性的力量一样要向反方向摆动，导致在水里下半身是一拐一拐地前进，不走水，更没体会到前漂。这样是不是阻力很大，没有把所有的效率用在前进方向，严重影响速度。

苏小钰 · 苏小钰发表于 2012-12-18 11:47:21

腰部没控制住，多打腿几

静思 · 静思发表于 2012-12-18 11:47:28

拍过视频确认过了吗？确认过真的没有过中线，在前伸结束之前的任何时候。因为业余的过中线的占比起码在90%。

ing1024 · ing1024 发表于 2012-12-18 11:47:37

入水点是用肩选的，不是用手。
身体还在扭动的情况下，做不到用肩选入水点，也不会知道正确入水点确切的地方。

无忧 · 无忧发表于 2012-12-18 11:47:52

拍视频才直观

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