我的苦逼蝶泳，有请浪子，还有清澈水老师，看看有进步没

浆糊の妞老爹 发表于 2012-12-27 08:02
是啊，浪子老师，我现在还是打不了扶板蝶腿50米，真纠结找不到窍门

蝶泳腿到不了50米。。就专注练蝶泳腿，一定会有提高的，加油

{:soso_e179:}

清澈的水 发表于 2012-12-27 09:57
我50米蝶泳26“2最快。100米57”3最快，都是50米长池。我说下自己体会吧
小的时候总觉得要压胸。教练这么 ...

老师。腿松怎么理解？

浆糊の妞老爹 发表于 2012-12-27 10:37
老师。腿松怎么理解？

50米是基础蝶的标准吧。加油。

浆糊の妞老爹 发表于 2012-12-27 10:37
老师。腿松怎么理解？

个人感觉没什么力量。腿之间和脚踝之间力量是散的。这是我的理解。

突然看到一个细节。后划时的后半段，可以尽量往里划水些

蝶泳正确的划水路线 http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=227921 3是杯型划水适合你

看看腿紧凑的感觉

打腿觉得怪怪的…