我的苦逼蝶泳，有请浪子，还有清澈水老师，看看有进步没

.com/v_show

dddddddddddddddddddddddd

佩服得不得了

看不到..好奇怪

进步非常大,腿松了点,脚踝可以靠近点

{:soso_e179:}

比上次看到连贯很多.25米几划

sarasaralee 发表于 2012-12-26 21:09

竟然在此看到了SA版，{:soso_e100:}

天生浪子 发表于 2012-12-26 21:08
进步非常大,腿松了点,脚踝可以靠近点

是啊，浪子老师，我现在还是打不了扶板蝶腿50米，真纠结{:soso_e118:}找不到窍门

清澈的水 发表于 2012-12-26 21:11
比上次看到连贯很多.25米几划

是您一语点破了原来的主要原因所在。功劳大大的{:soso_e179:}，25米要9下，因为是50米的池子，后25米就惨了，打腿原因体能原因，各种原因。。要14下，{:soso_e117:}

浆糊の妞老爹 发表于 2012-12-27 08:06
是您一语点破了原来的主要原因所在。功劳大大的，25米要9下，因为是50米的池子，后25米就惨 ...

我50米蝶泳26“2最快。100米57”3最快，都是50米长池。我说下自己体会吧
小的时候总觉得要压胸。教练这么教。而过分推崇压胸。就会忘记重心前移的问题。所以压胸2次腿是长期训练养成。重心平移是重点。因为我们毕竟要往前走，教练有一直强调2次腿的重打，但是在长距离蝶泳中。节奏和身体的流畅感是关键。我现在看你的蝶泳没有太多问题。但是腿松。所以要加强腿。

ps:那时候25米7划。50米19划。您不能和我比较。因为我是科班。供您参考。谢谢