[游泳达人] 我的苦逼蝶泳,有请浪子,还有清澈水老师,看看有进步没

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浆糊の妞老爹 发表于 2012-12-26 13:27:12
41704 42
本帖最后由 浆糊の妞老爹 于 2014-7-4 13:26 编辑

.com/v_show
hslx 发表于 2016-7-8 00:48:13
dddddddddddddddddddddddd
moci_chen 发表于 2012-12-26 13:47:42
佩服得不得了
joo 发表于 2012-12-26 20:55:38
看不到..好奇怪
天生浪子 发表于 2012-12-26 21:08:30
进步非常大,腿松了点,脚踝可以靠近点
sarasaralee 发表于 2012-12-26 21:09:29
{:soso_e179:}
清澈的水 发表于 2012-12-26 21:11:31
比上次看到连贯很多.25米几划
 楼主| 浆糊の妞老爹 发表于 2012-12-27 08:00:08
sarasaralee 发表于 2012-12-26 21:09

竟然在此看到了SA版,{:soso_e100:}
 楼主| 浆糊の妞老爹 发表于 2012-12-27 08:02:25
天生浪子 发表于 2012-12-26 21:08
进步非常大,腿松了点,脚踝可以靠近点

是啊,浪子老师,我现在还是打不了扶板蝶腿50米,真纠结{:soso_e118:}找不到窍门
 楼主| 浆糊の妞老爹 发表于 2012-12-27 08:06:31
清澈的水 发表于 2012-12-26 21:11
比上次看到连贯很多.25米几划

是您一语点破了原来的主要原因所在。功劳大大的{:soso_e179:},25米要9下,因为是50米的池子,后25米就惨了,打腿原因体能原因,各种原因。。要14下,{:soso_e117:}
清澈的水 发表于 2012-12-27 09:57:43
浆糊の妞老爹 发表于 2012-12-27 08:06
是您一语点破了原来的主要原因所在。功劳大大的,25米要9下,因为是50米的池子,后25米就惨 ...

我50米蝶泳26“2最快。100米57”3最快,都是50米长池。我说下自己体会吧
小的时候总觉得要压胸。教练这么教。而过分推崇压胸。就会忘记重心前移的问题。所以压胸2次腿是长期训练养成。重心平移是重点。因为我们毕竟要往前走,教练有一直强调2次腿的重打,但是在长距离蝶泳中。节奏和身体的流畅感是关键。我现在看你的蝶泳没有太多问题。但是腿松。所以要加强腿。

ps:那时候25米7划。50米19划。您不能和我比较。因为我是科班。供您参考。谢谢
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