自由泳徒手打腿换气下沉

bebehung · bebehung 发表于 2013-1-9 12:59:19

最近在学自由泳，只有一个人，找不到组织！

徒手打腿，手伸前那种，打腿的时候，人是不下沉，身体是直，自己摸到屁股基本快到水面了。

一但侧身换气，头就要沉下去，吸一口气再打腿，人又浮上来了！

这是腿的原因，还是所谓的平衡或者浮心问题？

请教解决方法！

iswim · iswim 发表于 2013-1-9 12:59:20

bebehung 发表于 2013-1-10 16:26
你可能没看清楚我说什么，已经是要到换气，不换气等淹S
我是手伸直，像超直那样练打腿，在水下呼气差不多 ...

换气不等于吸足..你要了解为什么下沉,是因为平衡和浮力.手腿不动都能浮为什么一动就沉.离不开气的交换.再想想吧

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2013-1-9 14:44:26

平衡的原因

天生浪子 · 天生浪子发表于 2013-1-9 14:44:39

扶板打腿能前进么?

kalvant · kalvant 发表于 2013-1-9 14:44:55

肯定要分解...不分解游不熟悉,肯定沉

血红雪白 · 血红雪白发表于 2013-1-9 14:48:34

个人感觉是弱侧不习惯用力，首先送肩不足，其次打腿无力，导致身体下沉。

bebehung · bebehung 发表于 2013-1-9 17:19:02

天生浪子发表于 2013-1-9 14:44
扶板打腿能前进么?

扶板能前进的，不扶板也能前进

bebehung · bebehung 发表于 2013-1-9 17:21:13

本帖最后由 bebehung 于 2013-1-9 17:22 编辑

血红雪白发表于 2013-1-9 14:48
个人感觉是弱侧不习惯用力，首先送肩不足，其次打腿无力，导致身体下沉。

是两侧都沉，已经尽量让头与臂贴了

灰熊喱嗨 · 灰熊喱嗨发表于 2013-1-10 09:29:56

bebehung 发表于 2013-1-9 17:21
是两侧都沉，已经尽量让头与臂贴了

考虑下划水抬头问题

天生小浪子 · 天生小浪子发表于 2013-1-10 09:30:14

[游泳技术贴]自由泳技术对比帮助你快速的自我诊断
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