自由泳徒手打腿换气下沉

灰熊喱嗨 发表于 2013-1-10 09:29
考虑下划水抬头问题

还没到划水，现在都还是打腿，没到划水

bebehung 发表于 2013-1-10 12:42
还没到划水，现在都还是打腿，没到划水

气吸足做动作

iswim 发表于 2013-1-10 12:47
气吸足做动作

你可能没看清楚我说什么，已经是要到换气，不换气等淹S
我是手伸直，像超直那样练打腿，在水下呼气差不多了，要吸气，就是吸气那一下，人要沉了，现在是这个问题

    多练习了

   左手在前 右手放大腿侧面 埋头6次腿，转头换气。25米一换手  坚持5天 会有一个好的转变

   我觉得有一个问题 是你旁边没人给你鼓励和指导，所以啊 游泳是一项寂寞的运动！

iswim 发表于 2013-1-11 11:02
换气不等于吸足..你要了解为什么下沉,是因为平衡和浮力.手腿不动都能浮为什么一动就沉.离不开气的交换.再 ...

好，回去试一下，谢谢

平衡不是通过练习平衡而得到的，是通过打腿获得的

问题解决了么

GrainRain 发表于 2013-1-11 10:51
多练习了

   左手在前 右手放大腿侧面 埋头6次腿，转头换气。25米一换手  坚持5天 会有一个好的转变 ...

这个是正解，换气时，一手尽量前伸，另一手向体侧靠并带动头肩向同侧滚动，注意前伸手一定要尽量往前。这样你自然就能吸到气。