我的视频，请指点我的蛙游腿。

会飞的驴

朋友手机拍摄，练蛙泳一年多了，主要练蛙泳腿部动作，但一直没进步，甚至有些退步，无奈只能请高手指点一下。谢谢。

还可以，什么问题啊

alex 发表于 2013-1-16 15:09
还可以，什么问题啊

谢谢观看，就是不走水。

多练习扶板。

水感不好。。。同手同脚

慢慢来把。水感不好。

水感差了

多练习分解

划1蹬2

腿部 收慢蹬快

GrainRain 发表于 2013-1-16 16:14
水感差了

多练习分解

初学不建议划一蹬2很难纠正

躺着也中枪 发表于 2013-1-16 15:41
多练习扶板。

经常练扶板，但就是不进步。腿蹬不住水。

游泳的秘诀有2  一是放松 二是协调     人的密度和水的密度是非常相近的 所以如果人不动的躺在水上 全身放松 是不会沉的（可以略鼓肚子  要沉下去的话就吐完气就沉了） 协调是游得快慢的秘诀
蛙泳其实和踩水差不多 就是平着身子   蛙泳的时候不能没有节奏感 不然又累还游不快 至于节奏你自己去感受吧
蛙泳的 腿部动作 先将身子平着打直 （可以先在床上练习动作）膝盖并拢两个脚丫子向外打开到最大 再打开膝盖 最后收拢整个腿 配合着手的动作 掌握好节奏就行了

希采纳