自由泳如何宽入水

肘抬高，手心向外插入水；接着是胸前横划再向后划。
来自搜搜问问

练直臂的确好处很多，可以强迫肩部旋转，并掌握旋转的时机和体会弹性。自由泳的入水只要做好一点就行了 - 就是和对角的腿斜向拉伸。此时肩部应该在耳后伸展。对于每个人来说这样的伸展点只有一个，不存在调整宽点窄点的问题，能调的说明身体还没拉到位。

对初学者来说，直臂说不定更能练习移臂的正确方式----转肩。

可以略宽或者略窄，但不能过中线。
如果身体不直，实际位置和自我感觉的位置会有不小的区别，每次的入水位置实际上几乎不会相同。
后期会知道，入水点是由肩的位置来选的。肩把手扔到哪里，哪里就是入水点。
如果是初学，入水位置有个大体感受就行。