蝶泳波浪的自我感觉！

大宝二宝他爸 发表于 2013-2-26 15:50
看了很多小鹰老师的帖子，感觉您说得很有道理，也感受到了您对游泳的热爱，谢谢您把自己宝贵的体会、经验与 ...

天啊，我也是每天都在不断的学习之中，其实我当版主也是在实习阶段，我自己也有很多不明白的问题需要解决{:soso_e140:}

大宝二宝他爸 发表于 2013-2-26 15:53
我现在偶尔能有一下有波浪的感觉，大多数时候不行。而且感觉不换气还能勉强蝶个20米，一换气就特别吃力。而 ...

开始都是这样的，练习一段时间久会有进步，你自己录制一段视频发到网上请热心的朋友们指点一下，我当初也是这样过来的{:soso_e112:}

一切都需要自己去验证，练练就知其中道理，仰碟腿是练习的一种，对腰腹和肩都有好处，绝无白练的道理，但如果以为仰碟腿可以替代蝶泳腿的练习，那可能就不够了。蝶泳腿的练习过程中，包括扶板抬头打水，不扶板蝶泳腿，蛙泳手换气打水，不扶板蝶泳腿直接抬头换气，潜碟腿，仰碟腿等。每一种打水方式都有所不同。但又都有共同的相通的地方。

晓雨 发表于 2013-2-28 20:08
一切都需要自己去验证，练练就知其中道理，仰碟腿是练习的一种，对腰腹和肩都有好处，绝无白练的道理，但如 ...

谢谢了，你说的有道理{:soso_e183:}可我不明白仰蝶腿为什么会对肩有好处？我在仰蝶的时候肩几乎是不动的，肩利用不上{:soso_e140:}当初看视频的时候还奇怪人家的肩怎么就能动起来{:soso_e140:}

晓雨 发表于 2013-2-28 20:08
一切都需要自己去验证，练练就知其中道理，仰碟腿是练习的一种，对腰腹和肩都有好处，绝无白练的道理，但如 ...

我还理解扶板打水是练习腰部以下的力量，包括抬头与低头。而空手练习蝶腿是练习完美的波形，我说的对吗？埋在水里练习蝶腿是进行全身的力量练习？