蛙泳宽蹬腿和窄蹬腿的3D动画比较

平肩宽，自然一点就行了。

可能你的外翻比较过猛，你可以采用窄蹬腿的收腿，宽蹬腿的蹬腿，这样外翻就不至于伤到膝盖了

毕竟窄蹬腿的水流阻力要小于宽蹬腿，而且也是现在的主流。

基本上来辅导班的老太太们都说他们年轻时老师教的是宽蹬腿，不过现在的教练教的全是窄蹬腿。你看连他们那么大年纪的人都改成窄蹬腿，可见练得适当应该不会有什么问题的

窄蹬腿对水面大，推进力强，速度快，适合比赛训练。但窄蹬腿容易损伤膝关节，学习时要注意加于保护。

教练说，窄蹬腿是为了提高游泳技艺，爱好者说，窄蹬腿是为了与时俱进，救生员说，窄蹬腿是为了不踢到同泳道的人，我说，偶尔可以使用宽蹬腿阻止想要超车的。。哈哈哈

教练教的是w型收脚，也就是窄蹬腿，我在网上找的教学视频也全都是窄蹬腿的。今天看教练游，却发现他是宽蹬腿的~~
我也不知道自己是宽还是窄，只知道尽量减少膝关节之间的距离，然后把脚跟放远一点。真不知道是不是正确。反正觉得能够感觉蹬到水就算啦。
明天游的时候看看到底姿势是否对~