自由泳打腿其实挺简单 独辟蹊径的游泳培训方式

搞的太复杂了，现在游自由泳谁还去有意大腿，想打时跟走路一样，懒得动时，跟着身体漂就足够了！

我是同意楼主的观点的 自身切身的感受是 在单独练习打腿时是按标准打腿的 但在真正游的时候 完全按照打腿的标准去打腿 感觉很死板 而且这样游很累 更象在水中挣扎 后来我就让自己刻意放松下来 放松游 结果就是感觉打腿并不是单独练习时那样死板 但也不是小腿带动大腿 而是大腿主动发力 带动小腿甩动 这样游起来很轻松 也能更多的体会自己在游动中的体位 各部位的姿态 手划水的路线等等  感觉打腿更多的是为了配合身体的姿态 是一种保持平衡的需要 身体在不同的姿态下都需要打腿来保持相对的平衡 当然 打腿是有推动力的 放松后的打腿是在大腿的带动下 小腿有向下以及向后的打动 这样也就有了向上以及向前的反作用力 既保持了平衡又增加了前进推动力  个人感觉水花不是一个很有用的参考的

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卡卡鱼 发表于 2013-7-18 15:10
你这种是鞭水吧，长游有用鞭水配合的，短距竞速没人用。

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