自由泳臂入水后前伸为什么整条胳膊会很酸

静~心 · 静~心发表于 2013-8-7 15:53:57

美丽的心情发表于 2013-7-18 15:50
身体的重量帮助滚动，以你目前的程度，可能能感觉到肩部附近的重量帮助滚动，之后这些重量会逐渐增多，可以 ...

楼上说的太好了，可惜自己还做不到~~自学了半年，刚前2天，才有高手告诉我入水要顶肩，充分伸展~延长划水距离，难怪自己游的很慢，频率很高~~而且身体总是歪的~~现在正在慢慢体会改动作，很有难度~~~肩膀觉得也是很累~~

hanabaichuan · hanabaichuan 发表于 2013-8-7 19:35:57

"美丽的心情"高手，某有同感

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