为什么大腿夹着浮板 自由泳划水的时候身体不稳

先夹8字板吧，A字板还是有点大。

说明你身体的自然平衡还没建立起来，或者说，手脚动作中还有一部分是帮助身体平衡的“多余动作”，这些多余动作要逐步消除你才能游得好，如果不夹板做这些单项的、分解的练习，你还发现不了这些多余的、错误的动作。

没关系，夹上板练上一周或再长一点时间，情况会有大的改善，加油吧！

我也有这样的问题，夹A字板和8字板都不稳，爬泳和仰泳都不稳。关注中。

经过一周的练习，夹8字板已经能游自了。夹工字板和A字板还有点不适应。

因为就某一刻来看，自由泳和仰泳的动作都不想另外两种那样对称的。要靠手和腿的相互配合才能平稳，这就和跑步一样，如果把你的手绑起来你会觉得跑不稳，毕竟腿交替向前的同时保持平衡的手没有发挥作用。当然我们更熟悉走路跑步，调整一下晃晃悠悠还是可以向前的，但游泳就不一样了，，，不过技术好的还是可以的

如果你是第一次夹板划手，你所说的状况都正常，如果是5次以后还是这种状况的话，你就要考虑一下，你的手臂动作和呼吸动作和时机是否正确。在夹板划手训练中，手臂动作的正确和划水实效至关重要，还有就是你可能身体转动太多了。

misskiss 发表于 2013-10-29 18:08
夹板会不会有什么副作用，高手请回答

有，成人打腿对心脏负荷特别大，夹板划手则没有那么累，但是长期只练夹板划手会导致配合游时手臂和腿脱节，建议多练扶板划臂。如果感觉负荷太大，建议短脚蹼。

傲__壹個人走 发表于 2014-5-26 13:44
有，成人打腿对心脏负荷特别大，夹板划手则没有那么累，但是长期只练夹板划手会导致配合游时手臂和腿脱节 ...

这么专业

証明你沒轉髋
慢慢來

每天夹板最少500米的游过。