自由泳纯用鼻子呼（吐）气还是鼻口一块儿呼气好？

水质专家 · 水质专家发表于 2014-1-9 16:17:39

当然是大大大大大嘴巴啊，鼻子是辅助呼气的

天生小浪子 · 天生小浪子发表于 2014-1-9 16:17:55

这个看个人习惯了，我是鼻子呼气，嘴吸气。儿子也是，可能我们一开始就这样，感觉非常自然啊。

冬冬 · 冬冬发表于 2014-1-9 16:18:09

自由泳的呼吸量根据当时的强度来定，感觉匀速的练习的时候，就可以用鼻子呼气就行，如果感觉到累了，就用口鼻一起呼气！自己可以自行调整！

rose · rose 发表于 2014-1-9 16:18:20

用嘴吸气，用嘴、鼻呼气。

游泳带刀 · 游泳带刀发表于 2014-1-9 16:20:02

水中最好是用嘴吐气，毕竟鼻子容易呛到。如果鼻子不舒服，可以在换气的刹那吐下气，然后抓紧时间用嘴再吸一口的

MichealTear · MichealTear 发表于 2014-1-16 11:42:29

单侧换气，光靠鼻子吐气是来不及的，要口吐。双换气，靠鼻子完全可以。
换气应该水下吐完，嘴一露出水面开始吸气。仔细想想你的换气和你在陆地上有什么不同。做到一致才会最轻松。

城市森林中的虎 · 城市森林中的虎发表于 2014-1-16 12:58:42

尽量不用鼻子呼吸,我的经验是只用口来呼吸.

[求助] 自由泳纯用鼻子呼（吐）气还是鼻口一块儿呼气好？