蝶泳中的松肩与耸肩及送肩是一回事吗？

清澈的水 发表于 2014-2-23 23:51
肩在游泳中的重要作用:
肩部本身不发力，但是起着“轴承”和“弹簧”的作用。
“轴承”要绝对润滑，才能使 ...

我现在明白点了开肩的意义，以前我都是把自己的肩锁住后蝶泳，所以总是感觉游力使不上去，明显的自我感觉前半身与后半身的力量对顶，后来我请教了一个运动员看，她也是说我的力量不知道用的哪里不对，也没具体说出来。都说单看我的扶板打水对，可只要蝶起来外行人觉得好看，内行人觉得全身的力量用的不对

陆上的鱼 发表于 2014-2-23 23:43
A:找腰找波浪（蝶泳的难点之一）

一、躯干波浪的练习：（忘记你的腿）

分析的太棒了，我的用好多天的时间慢慢吃透，也许要用几个月，这里讲的难度深了，我现在是越看越觉得蝶泳妙不可言啊，再次感谢你用这么多的文字叙述蝶泳的途径。感谢朋友！

天生浪子 发表于 2014-2-23 23:46
学习蝶泳第三步---立蝶，在波浪上练呼吸和开肩
https://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2241 ...

我已经很久没有练习立蝶了，以后每到50米的池子就练习一会，感谢了!