蝶泳划一次臂打两次腿的基本动作学习体会要点

手臂入水一次腿；抱水展髋反鞭水；两臂划至腹下时，抬头吸气二次腿。入水出水头领先；同时推水与打腿。移臂过半头先低，入水压胸一次腿。身体波浪要呵护，顺着用力蝴蝶飞。

谢谢楼主分享

鼓励鼓励楼主，挺不错的。

吾喜游 发表于 2014-11-4 07:26
谢谢楼主分享

不用谢哈哈，互相学习交流。

zzr219400 发表于 2014-11-4 21:10
鼓励鼓励楼主，挺不错的。

感谢您的关注鼓励。蝶泳有魅力，在学习实践中挑战与乐趣并存。我不断地学习，实践，琢磨，体会，反思小结，在这个过程中自己收获了锻炼健身和乐趣。

这个顺口溜编得挺好的！楼主厉害哦

这个非常不错，朗朗上口

有图就好了。