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20米池蹬壁出发,打腿15秒,自由泳12-13秒,这正常吗?
楼主:
sluger
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20米池蹬壁出发,打腿15秒,自由泳12-13秒,这正常吗?
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潜水员
发表于 2016-7-11 16:50:32
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先把基础打好。 扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松,一起努力
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冰雪
发表于 2016-7-12 19:54:40
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自由泳技术我个人感觉难点是呼吸,其他技术都可以慢慢提高,呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。
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唐泳
发表于 2016-7-14 08:00:28
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做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
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江中魔鱼
发表于 2016-7-22 14:16:33
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自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作,水下抓水点还要靠前,不要为了过分推水而牺牲中轴直线!
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百撕不得骑姐
发表于 2016-7-26 21:14:39
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多把重心放在练习自由泳腿部动作
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瞎ice娃娃
发表于 2016-8-2 10:30:33
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自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看
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