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五种抗衰老食物
[游泳图书]
五种抗衰老食物
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傀儡娃娃
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傀儡娃娃
傀儡娃娃
发表于 2008-11-4 11:43:32
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花菜:花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。
草莓:草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。
大豆:营养专家认为“要想长寿,多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。
酸奶:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
餐桌上的“性”福佳肴
香菜:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可以利尿,有利于维持血糖含量,并能防癌。
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本帖最后由 傀儡娃娃 于 2008-11-4 16:58 编辑
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清澈的水
发表于 2008-11-4 15:17:34
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酸奶/:A024? /:A024? 学习了
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清澈的水
发表于 2008-11-4 15:17:47
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以后带酸奶去游泳~~~
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