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自由泳动作是否是同时进行的?
楼主:
秀子
[讨论]
自由泳动作是否是同时进行的?
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烛影摇红_2
发表于 2016-7-21 13:26:42
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我建议悠友们在陆地上练习一下腰部,左腿站立,稳住身体直线,挺胸平背,拧腰把右肩伸到最前面,然后拉回来,从头到尾左腿单脚要站稳,头部不动,眼睛看着一个点不要动。你会感觉到腰部是如何用力的。然后换右腿,你会发现有一侧比另一侧差很多,仔细练。熟悉后交替,就是自由泳的核心动作了。
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显身卡
冠头
发表于 2016-7-24 16:16:42
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对游泳爱好者很有指导意义,毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳,不要形成错位的自由泳概念
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布川内酷
发表于 2016-7-25 18:54:10
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自由泳多练腰腿没有错的,手更要注重划水。
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abang
发表于 2016-7-28 15:54:41
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建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
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Mandy
发表于 2016-8-2 14:08:33
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自由泳腿功是一方面,更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。
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Paul
发表于 2016-8-12 14:29:39
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可以看看孙杨的自由泳慢动作回放,国外很多俱乐部都看他的视频
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酷逗鱼鱼
发表于 2016-8-18 22:20:00
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除了以上说的,个人感觉自由泳腰不受力,负担一定在肩膀上。
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阿宝
发表于 2016-8-20 17:34:02
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自由泳技术我个人感觉难点是呼吸,其他技术都可以慢慢提高,呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。
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