自由泳腿技巧-想象踢掉粘在脚尖的口香糖

这里的脚面紧绷，仅仅是指脚面拨水时需要保持对水阻的抵抗力，或者说保持脚面拨水形状的保持力，否则像面条一样如何拨水或打水？

这种力不是时时都有，重拨水时大有，轻拨水时小有，不拨水时没有，这就是放松，所以，绷紧和放松二者并不矛盾。一直绷直像直棍子一样，那才真没有放松了。


此外，想象甩掉脚尖上的东西，不是太合适的办法，不可机械理解。因为甩掉脚尖上东西的方法有很多，其中只有一种是和正确的鞭动打水有关，所以这种办法的成功率太低了，是对游泳打水的误解和误导。

重点在节奏

多把重心放在练习自由泳腿部动作

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

很好的自由泳体会，值得探讨！

先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松，一起努力

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求 生活才有味！

自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作，水下抓水点还要靠前，不要为了过分推水而牺牲中轴直线！

多把重心放在练习自由泳腿部动作