有没有其他分解练习是练自由泳的腰？

一格来了 · 一格来了发表于 2016-7-11 23:30:12

期待大家更好的答案。

冰岩 · 冰岩发表于 2016-7-19 22:42:07

学习，继续潜水学习！游泳网资料好多的！

清澈的水 · 清澈的水发表于 2016-7-21 17:02:00

游泳网的学习资料难能可贵，希望通过搜索查找！

水将军 · 水将军发表于 2016-7-21 22:21:45

悠友们可以进入顶部导航“游泳问答”进行答案搜索。

苏小钰 · 苏小钰发表于 2016-7-22 11:49:49

学习，继续潜水学习！游泳网资料好多的！

卡布奇强 · 卡布奇强发表于 2016-7-23 19:22:08

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路易 · 路易发表于 2016-7-27 16:21:12

游泳没有捷径，想学好就不能偷懒

左手拿镰刀 · 左手拿镰刀发表于 2016-8-3 13:13:52

学习自由泳腰部积极动，屁股才能不动。脖子积极动，头才能不动。

Mangold · Mangold 发表于 2016-8-9 22:45:48

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

hog · hog 发表于 2016-8-20 19:54:25

自由泳肯定需要练习单臂技术，练单臂的目的是解放上身。不是琢磨划水技术。只有一个要求，就是屁股不动的前提下肩膀动起来。能做到这个要求，当然是越省力越好。不打腿肯定是办不到的，爆打也是没必要的，但打腿必须有效才能抵消转肩划水的扭力。

[求助] 有没有其他分解练习是练自由泳的腰？