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扶板打腿在自由泳配合中的运用
楼主:
花屁屁
[讨论]
扶板打腿在自由泳配合中的运用
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毛毛
发表于 2015-9-15 13:18:17
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这当然是很好的状态。这应该是你正路练习后获得的收获。但能不能保持就是关键了,时时刻刻都有这种感受,什么任何时间腿都能打起来,你就练成了。
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虫虫家
发表于 2015-9-15 13:18:29
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打腿配合游确实是个问题。我也现在一直练习打腿,自由泳的时候老是连续打腿就忘记划水了。总之很不协调。大家一起努力!
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zzr219400
发表于 2015-9-15 15:20:39
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自主打腿(以区别于机械打腿)才是自由泳的真正目标!
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风的一滴眼泪
发表于 2015-9-16 08:01:50
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前期的扶板、扶边,总之不论扶什么打腿,最终的目的就是为了习惯成自然。
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schino
发表于 2015-9-16 11:13:41
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楼主还是把打腿做为推进力使用。以你现在扶板打腿的速度,加上手臂的配合能很轻松的把一般业余选手超过。可是打腿时练出的腰部力量呢?,腰向后伸展的力量。我也是在池子里看到一个练过的人给别人做示范时,他的脚就是那么轻轻的拨动着水,但是腿却是直直的向后面伸展着。
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maypz
发表于 2015-9-16 11:14:00
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wonyu1
发表于 2015-9-16 11:14:29
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头高了 腿就下沉,稍有点水感的,就会下意识打腿保持体位,和跑步前倾异曲同工吧.
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家家你
发表于 2015-9-16 21:45:24
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我感觉蹬壁后出发后先爆腿,在稳定的爆腿状态下,再腰部发力带动手臂划水,腿为主,手臂为辅
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冠头
发表于 2016-6-24 16:00:07
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自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
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阿宝
发表于 2016-6-26 21:49:10
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自从在自由泳版块交流后以来,这日子过得快多了,有追求 生活才有味!
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