自由泳打腿脚趾特别容易抽筋

爱游爱生活 · 爱游爱生活发表于 2016-6-28 18:30:05

初学者最重要的是保持身体姿态自由泳就是要保持在水里直平没有这个保证其他都是瞎练练好了超直感觉这东西要一定的天赋包括柔韧性和一定的核心力量

可盈 · 可盈发表于 2016-6-30 17:30:06

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

jones · jones 发表于 2016-7-18 17:04:29

简单的事情不要复杂化，打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。腿没有打好，也不可能有像样的划水。

小S · 小S 发表于 2016-7-24 16:38:01

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

愚人 · 愚人发表于 2016-8-8 15:31:37

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

林琳 · 林琳发表于 2016-8-14 22:39:09

说说练习自由泳腿的总结，感觉：挺直，前进，没有其他感觉道理：认真练，没有其他道理

叮当 · 叮当发表于 2016-8-19 22:10:09

正解，学习自由泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

嘵丟 · 嘵丟发表于 2016-8-23 16:51:39

没学会的自由泳都是累的，打腿费体力，配合游不经济。

schino · schino 发表于 2016-8-29 23:29:31

正解，学习自由泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

阿宝 · 阿宝发表于 2016-9-7 14:41:48

初学者最重要的是保持身体姿态自由泳就是要保持在水里直平没有这个保证其他都是瞎练练好了超直感觉这东西要一定的天赋包括柔韧性和一定的核心力量

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