运动伤痛的科学治疗方法

清澈的水

“运动损伤”，实质是剧烈的大幅度的运动造成的肌肉、韧带损
伤，严重的也有骨骼组织遭到破坏。
　　现场最好的处理办法是:
　　1.绝对限制活动、触动、移动。
　　2.局部施加压力，尽力制止渗出。
　　3.冷敷，刺激血管组织收缩，尽力减少渗出。
　　这是国际医学界公认的最合理的处理方式。
传统对于这样的“运动损伤”的治疗手段是，捏、端、揉。理由是“舒血”。
这是极端错误的做法。结果是造成损伤更严重。
错误观念:用按摩拔罐等疗法可以有效地缓解运动员的伤痛，还可以避免服用止痛药带来的副作用；用中药制成的治疗外
伤、扭伤的外用药物也很安全有效。
我的理解:按摩\拔火罐在治疗运动损伤后可能会让你感觉舒服,你以为病好了,但没想到这种治疗方法其实会进一步损伤你的肌肉组织.造成所谓的"老伤".
古时候人类没有科学的观念,以为身体舒服了病就好了.
比如我们常理解的"暖胃",在你喝下一碗热腾腾的汤水的时候,你感觉胃部传来舒适快感,殊不知热汤水对胃黏膜的损伤非常的大.
中国人喜热茶热汤,造成的结果是国人的胃病发病率世界第一.