请教关于打腿

kani · kani 发表于 2015-10-29 12:23:21

我在练自由泳的打腿呼吸加单边划手，但是每次滑臂呼吸身体随着侧转时感觉腿会过分弯曲，身体再回正后腿又处于过低的位置，要再打几下才能抬起，这是怎么回事，应该如何避免？另一个疑问是自由泳时肩部应有45度的转动，那么随着肩部的转动髋部和下肢同时应该有多大角度的转动呢？谢谢！

cgtzw6126 · cgtzw6126 发表于 2016-7-22 18:44:58

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zzr219400 · zzr219400 发表于 2015-10-29 13:17:07

肩髋一体转动为好，腿下沉只能慢慢克服，你的打腿应该还有问题。

灰熊喱嗨 · 灰熊喱嗨发表于 2015-10-29 15:32:17

侧身打腿的问题。

kani · kani 发表于 2015-10-29 16:08:10

我也觉得是打腿的问题。另外长游应该肩髋同时转动，短冲不必做到相同角度的转动对吗？

慢慢游 · 慢慢游发表于 2015-10-30 09:57:44

短冲协调用力，肯定是相同角度转动。希望能帮助你。

好心情 · 好心情发表于 2016-6-25 20:40:39

练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2016-6-25 22:05:10

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

猫子 · 猫子发表于 2016-6-26 23:18:25

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

蕾丝蛙 · 蕾丝蛙发表于 2016-6-27 15:29:48

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

kutie · kutie 发表于 2016-7-4 16:36:45

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

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