该不该休息两天？

Snake2005 · Snake2005 发表于 2015-11-1 21:39:57

每天两千米，游了4天了，真累，如果是长游可能也没这么累，我是一百、一百地游的，每次都要大口喘气，休息几分钟后才接着游，我该休息一天还是两天？

3藏 · 3藏发表于 2016-8-18 17:47:17

注意水里吐气。。

百草滋味 · 百草滋味发表于 2015-11-2 13:45:14

自己安排啦

amoyjamie · amoyjamie 发表于 2016-6-26 15:15:50

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2016-6-28 14:05:46

自由泳关键是学会重心转移

苏小钰 · 苏小钰发表于 2016-7-2 09:56:49

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

教皇国主 · 教皇国主发表于 2016-7-4 16:31:43

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

江中魔鱼 · 江中魔鱼发表于 2016-7-7 09:40:54

不错的自由泳知识贴，值得收藏

左安安 · 左安安发表于 2016-7-12 23:03:26

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

灯芯卜哭 · 灯芯卜哭发表于 2016-7-13 16:50:17

只要身体好点，多游游，都能达到自由泳好的水平，多在悠游网学习没有错。

路易 · 路易发表于 2016-7-24 16:16:42

我举个例子，如果一个老运动员以前至少是二级运动员. 很有可能是一级. 发力框架, 转身, 出水都能看出训练有素的痕迹. 人家1000米可以随便懒散游到12分钟的, 如果你没有这个能力, 也不要去想用这样懒散的动作可以游到15分. 你也许刻意模仿这个懒散的动作游到了20多分钟, 而悲剧的是你很吃力, 根本不懒散, 也不可能再快了, 这有意义吗? 归根到底技术含量一点都没有, 只学了个形式,所以大家在悠游网学习一定要有目标,多提问

[初阶泳者] 该不该休息两天？

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