该不该休息两天？

taeki · taeki 发表于 2016-7-25 17:22:11

初学者最重要的是保持身体姿态自由泳就是要保持在水里直平没有这个保证其他都是瞎练练好了超直感觉这东西要一定的天赋包括柔韧性和一定的核心力量

一格来了 · 一格来了发表于 2016-7-28 15:33:18

简单的事情不要复杂化，打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。腿没有打好，也不可能有像样的划水。

昌昌 · 昌昌发表于 2016-8-18 15:29:53

身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

3藏 · 3藏发表于 2016-8-18 17:47:17

注意水里吐气。。

橘子 · 橘子发表于 2016-8-18 21:46:26

波波夫说过，自由泳三要素，幅度，节奏和放松。你节奏还行，幅度不够，最差的就是放松。多练腰腿，要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住，只有放松的动作才不会走形。

猫子 · 猫子发表于 2016-8-30 15:04:50

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高

吃水的鱼 · 吃水的鱼发表于 2016-8-31 16:49:02

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

清澈的水 · 清澈的水发表于 2016-9-8 20:25:55

自由泳遇到困难这不是问题，问题是遇不到困难，按照自由泳要领继续练就行了，千万别只看视频！

kutie · kutie 发表于 2016-9-15 12:36:48

自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

南追 · 南追发表于 2016-9-18 19:45:57

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

[初阶泳者] 该不该休息两天？