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自由泳时间
楼主:
二聊
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自由泳时间
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jessicahong
发表于 2016-7-14 11:22:07
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自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看
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猫子
发表于 2016-7-17 21:48:15
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自由泳控制身体笔直稳定是很重要的习惯。自由泳腿如果打不好,腰部缺乏灵活性柔韧性,自由泳上身动不起来很正常。加强自由泳腿的训练,腿越稳,腰部的活动空间就越大,先从单臂开始,用腰部带动。
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wenaz
发表于 2016-7-17 22:00:56
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成绩不错。。。继续努力
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聒噪的乌龟
发表于 2016-8-10 14:06:10
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自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
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筱毓
发表于 2016-8-13 19:53:12
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这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
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hog
发表于 2016-8-17 22:51:33
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自从在自由泳版块交流后以来,这日子过得快多了,有追求 生活才有味!
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百撕不得骑姐
发表于 2016-8-18 09:55:24
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自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
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weir
发表于 2016-8-27 23:42:39
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练打腿,练打腿,等打腿能把屁股和腰稳住,一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样,划水腰也能发上力了,悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。
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amoyjamie
发表于 2016-9-2 22:16:31
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mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重,要连续稳定。
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灰熊喱嗨
发表于 2016-9-3 00:00:15
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救生员的标准。。。。
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