求教：从不间断自由泳100米到不间断1000米，需要练习多久

现在开始，一起加入大家做正确的游泳练习，你一样可以做得很好。

自由泳初学者先不要去管手，把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。

简单的事情不要复杂化，打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。腿没有打好，也不可能有像样的划水。

自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。

对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念

一切的一切都是由于身体姿态造成的

只要身体好点，多游游，都能达到自由泳好的水平，多在悠游网学习没有错。

我50到200用了半年，

（中间还找教练纠正了一下）

200到1000只用了不到一个月

综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。