求各位前辈高手毫不留情指出我的问题。

kani · kani 发表于 2016-1-6 18:50:41

自学自泳从打腿开始到现在五个月，配合游也两个月了，第一次请人拍了视频，我看了很别扭，看出一些明显的问题。请各位前辈再给我提提各方面的问题，在此我谢谢大家了！另外就这么短的池子游下来我就觉得非常的累，是怎么回事？

香煎小武八分熟 · 香煎小武八分熟发表于 2016-10-6 13:56:17

划水过中线了？

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2016-1-7 16:08:28

这是在练习吧

泳不止步 · 泳不止步发表于 2016-1-7 16:39:49

感觉你的两臂配合的时机可以采用前交叉的方式试一下！早点划水，另外也可以采用单边换气的方法！渐渐增大游距

kani · kani 发表于 2016-1-22 19:35:55

感谢楼上二位的指点！其他各位不能给予一点意见吗？

asone · asone 发表于 2016-6-26 10:07:51

练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。

客服小阮 · 客服小阮发表于 2016-6-26 18:54:45

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

小静 · 小静发表于 2016-6-26 20:46:37

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

风声边界 · 风声边界发表于 2016-6-27 15:45:22

不错的自由泳知识贴，值得收藏

班班 · 班班发表于 2016-7-9 11:44:19

建议悠友们练一个动作，就是波波夫带呼吸管拖腿的那个动作。划水的躯干发力类似于上半身躯干在矩形和平行四边形之间不断变形。注意，那个动作不是单臂蝶，屁股和头代表的中轴要牢牢稳住。练完后你会对躯干发力和伸展有更深的理解。

天生小浪子 · 天生小浪子发表于 2016-7-23 10:10:23

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

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