求各位前辈高手毫不留情指出我的问题。

hog · hog 发表于 2016-7-26 15:25:17

赞，真辛苦！！！谢谢分享！

Mangold · Mangold 发表于 2016-8-8 10:33:30

很好的自由泳体会，值得探讨！

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2016-8-9 13:23:02

心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

五儿 · 五儿发表于 2016-8-10 09:57:23

自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

阿布仔 · 阿布仔发表于 2016-8-31 20:48:54

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

schino · schino 发表于 2016-9-7 11:06:08

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

大白菜 · 大白菜发表于 2016-9-12 19:12:45

建议悠友们练一个动作，就是波波夫带呼吸管拖腿的那个动作。划水的躯干发力类似于上半身躯干在矩形和平行四边形之间不断变形。注意，那个动作不是单臂蝶，屁股和头代表的中轴要牢牢稳住。练完后你会对躯干发力和伸展有更深的理解。

梦梦 · 梦梦发表于 2016-9-24 11:38:30

关于本人自由泳体会心得的分享，精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说，屁股越稳的水平越高，对同一个人来讲，屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术，什么距离没有关系。

greenfish · greenfish 发表于 2016-10-6 13:17:57

游泳这东西最难的就是：以为自己像鱼一样游，其实录了像一看感觉现实还真残酷。

香煎小武八分熟 · 香煎小武八分熟发表于 2016-10-6 13:56:17

划水过中线了？

[求助] 求各位前辈高手毫不留情指出我的问题。