自由泳

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求 生活才有味！

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。