自由泳

曙光初照优泳者

游时肩和髋有少许相对的扭动是什么意思？要有视频就太好了！谢谢！！

肩和髋有没有动不是说出来也不是吗字吗出来。需要你自己下水体会。

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

就是控制不住自己的身体       比方说其它人保持住超直动作要花三分力  有些人游自由泳就要花七分  比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松  有些人就觉得痛死了要    还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了  不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。

只要身体好点，多游游，都能达到自由泳好的水平，多在悠游网学习没有错。

关于本人自由泳体会心得的分享，精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说，屁股越稳的水平越高，对同一个人来讲，屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术，什么距离没有关系。

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。